Psychologische Beratung

In der psychologischen Beratung schauen wir welche Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken im hier und jetzt sind. Wir werden nicht viel Energie darauf verwenden was in der Vergangenheit passiert ist oder Zukunft geschehen wird. Wenn wir erleben, dass mein Gegenüber sich nicht abwendet oder überfordert ist, sondern Dir Raum gibt und Dich durch Deine Zustände begleitet, erfährst Du, dass Deine Gefühle keine Gefahr darstellen. Somit wird das Nervensystem beruhigt und wir erfahren Zufriedenheit und Entspannung. Dieses Erleben überschreibt die bisherigen Erfahrungen und das System kann sich mehr und mehr für Neues öffnen.

Viele Menschen flüchten vor ihren Gefühlen und tun dies auf die unterschiedlichste Art und Weise. Meist wird etwas “zu viel“ getan, sei es nun Arbeit, Sport, Essen, Medien, Genussmittel, Reden, ständige Unternehmungen, Einkaufen oder Tagträumen. Dieser Kompensations-Mechanismus deckelt die Gefühle, was in der Vergangenheit, vor allem in der Kindheit, auch sinnvoll war. Jedoch kann heute geprüft werden, ob dies noch notwendig ist. Gemeinsam können wir erforschen, welche Gefühle bisher nicht aushaltbar waren für Dich.  Du wirst lernen, wie es ist eine andere Perspektive einzunehmen - präsent zu sein, mit dem was gerade ist. Dann entsteht Kontakt zu Dir selbst. Und wenn Du dabei Deinen Körper vollständig bewohnst, kannst Du auch sichere Bindungen eingehen und leben.