Das Ehrliche Mitteilen ist eine sehr effiziente, klar
ausgerichtete Art der Kommunikation. Dies kann in einer Gruppe
oder zu zweit geschehen. Jeder Teilnehmer teilt für 10 Minuten
seine Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken mit. Die anderen
hören mit ihrer ganzen Aufmerksamkeit zu und sind still. Durch
diesen strukturierten Prozess wird es möglich, unsere
Nervensysteme im Miteinander zu regulieren und in die
Entspannung zu kommen.